Psikolog Elif Zahide Gök ile zihnin sırlar odasına yolculuk: Rüya terapisi nedir?

Zihnin iç dünya ile kurduğu özel bir iletişim şekli olan ve insanlık tarihi boyunca büyük ilgi ve merak konusu haline gelen rüyaların anlamları ve sembolleri sık sık araştırılıyor. Rüyaların kaynağı hala tam olarak anlaşılamamış olsa da bilinçaltındaki düşünceler, duygular, deneyimler ve belleklerin etkisi olduğu düşünülüyor. Peki, rüyalar kişinin psikolojisi hakkında ne tür ipuçları taşır? Rüya terapisi nedir? Psikolog Elif Zahide Gök, iç dünyamıza ışık tutan rüyalar hakkında bilinmesi gereken tüm detayları Haber7.com izleyenleri için paylaştı. 

"Rüya kişinin kendi kendine konuşmasıdır, kişinin iç sesidir" diyerek sözlerine başlayan Psikolog Elif Zahide Gök, rüyanın taşıdığı asıl anlamı şu sözlerle aktardı: 

"Gündelik hayatta çevreden pek çok uyarıcı etmenle karşı karşıya kalıyoruz ve iç sesimizle baş başa kalmamız pek mümkün değil. Ancak rüyalarda kişi bir nevi günlük tuttuğu bir an yaşar ve iç sesini dinleyebilir."

Rüyaların aslında önemli bir mesaj hatta uyarıcı etki taşıdığına dikkat çeken Psikolog Gök, duyguların önemli bir rol oynadığını vurgulayarak şöyle konuştu: 

"Kişi uyanık benliğinde de rüya esnasında da aynı kişi. Rüyanın içinde 'benlik' anlamı tamamen aynıdır. Buradaki asıl nokta rüyanın içerisinde hangi duyguda hissedildiği. Rüyada yaşanan olaydan çok kişinin hangi duyguyu hissettiği ve tutumu çok daha önemli. Rüyada hissedilen duyguya temas edildiği noktada günlük hayatta bastırılan, görmezden gelinen pek çok olay ve duygu özgürce ortaya çıkar. Bu durum "Bak burada bir sorun var ve bu sorunu çözmeye ihtiyacın var" sinyali taşır."

Özellikle 'stres' ve 'kaygı' gibi duyguların rüya üzerinde aktif bir rol oynadığını sözlerine ekleyen Psikolog Gök, "Stresli bir dönemdeyken rüyalarımızda karmaşık semboller taşır. Kaygılı dönemlerde karmaşık rüyalar ortaya çıkar çünkü bu zihnimizin bize 'burada bir sorun var, çözmelisin' mesajıdır. Rüyalarda hiçbir şeyi saklamak mümkün değil." diye konuştu. 

Birçok kişinin sık sık karşılaştığı 'tekrar eden rüyalar'ın temel sebebini açıklayan Psikolog Gök, "Tekrarlayan rüyalar, söylenmemiş ve yarım kalmış bir durumu simgeliyor olabilir. Eğer bu yarım kalmış durum değerlendirilip çözümlenmezse rüya tekrarı gerçekleşmeye devam eder. Rüyadaki benlik ve uyanık benlik 'sorun' hakkında aynı varsayıma ulaşıyorsa bu kişinin kabul etmekte zorlandığı bir kişiyi, fikri ve olayı temsil ediyor olabilir. Kişi, burada rüya terapisi ile daha özgür hissedebilir." şeklinde konuştu. 

"Travma sonrası stres bozukluğu uyku kalitesini nasıl etkiler, kişi ne yapmalı?" sorusunu yanıtsız bırakmayan Psikolog Gök, "Bu kişilerin bir destek alması gerekmektedir. Rüya terapisi de burada faydalı olabilir. Rüyanın içerisindeki duyguyla yüzleşmek kişi için acı verici olabilir ancak bu yüzleşmenin yaşanmaması 'tekrarlayan' ve daha karmaşık bir duruma sebebiyet verebilir. Kişinin bu durumlarda profesyonel bir destek alması ve gerekirse ilaç tedavisiyle desteklenmesi faydalı olacaktır." dedi.