Sosyal medya artık hayatın vazgeçilmez bir parçası. 2025 verilerine göre insanlar dünya genelinde her gün ortalama 2 saat 41 dakika sosyal medya kullanıyor. Türkiye’de bu süre yaklaşık 3 saate kadar çıkıyor. Hatta bazı kullanıcılar sosyal medyada günde 4-5 saate kadar vakit geçiriyor. Bu durum, sosyal medyanın yalnızca gençlerin değil, her yaştan insanın günlük rutini haline geldiğini gösteriyor.
TÜİK’in son verilerine göre Türkiye’de 16–74 yaş arası bireylerin %88,8’i internet kullanıyor. Bu oran erkeklerde yüzde 92,2 olurken, kadınlarda ise yüzde 85,4 olarak görülüyor. En yaygın kullanılan uygulamalar ise WhatsApp, YouTube, Instagram ve Facebook.
Özellikle 40 yaş üstü kullanıcılar arasında haber takibi, grup sohbetleri ve video izleme en sık görülen kullanım nedenleri.SOSYAL MEDYADA EN ÇOK NE YAPILIYOR?
Sosyal medya, birçok kişi için artık hem haber kaynağı hem de bir eğlence platformu olmuş durumda. Yapılan araştırmalara göre, eğlenmek ve video izlemek için yüzde 76 oranında, arkadaşlarıyla iletişim kurmak için yüzde 72 oranında, güncel haberleri takip etmek için ise yüzde 52 oranında sosyal medya kullanılıyor.
DEPRESYON, DEMANS, NARSİSİZME YOL AÇABİLİR
Uzmanlara göre, günde 2 saatten fazla sosyal medya kullanımı, uyku düzeni, göz sağlığı, zaman yönetimi ve psikolojik denge üzerinde olumsuz etkiler oluşturabiliyor.
Uzman psikolog Şule Baş, sosyal medyanın hem olumlu hem de olumsuz psikolojik etkileri olduğunu belirterek, “Sosyal medya güçlü bir araçtır, ancak kullanım şekli çok önemlidir” dedi. Baş, sosyal medyanın aşırı kullanımı kaygı, depresyon, demans, dikkat eksikliği, narsisizm gibi birçok psikolojik rahatsızlıkları tetiklediğini vurguladı.
Sosyal medyada kötü haberlerin ve sansürsüz görüntülerin fazla paylaşımı, sürekli bunlara maruz kalmak, kişilerde "güvensiz dünya" algısı oluşturduğu için kaygıyı ve depresyonu tetiklediğini söyleyen Baş, şu ifadeleri kullandı:
Kişisel hesaplarda herkesin genelde en mutlu olduğu anın fotoğrafını, tatilden partiden paylaşım yapması, zamanla kişilerin "Herkesin hayatında her şey yolunda, benim hayatımda ise hiçbir iyiye gitmiyor." gibi olumsuz bir tutuma yönlendirmektedir. Bu yüzden kişi, çaresizlik veya tükenmişlik hissini tetikleyebilir, bunlar da depresyona zemin hazırlar.SOSYAL MEDYADA 'BEĞENİ' TEHLİKESİ
Narsisizme ilişkin Baş, "Aşırı paylaşım yapan kişiler, zamanla her şeyin merkezine kendilerini koyabilir, her şeyi "beğeni"ler üzerinden değerlendirebilir. Aşırı merkeze almak narsistik tutumları tetikleyebilir veya kişide zaten var olan bu durumları artırabilir.
Yine aşırı selfie paylaşımı Amerikan Psikiyatri Derneğinin son yıllarda yeni rahatsızlıklar arasında kabul ettiği "selfitis" gibi rahatsızlıklara yol açabilir." diye konuştu.
Aşırı sosyal medya kullanımı beynin sürekli tetikte olmasına neden olduğunu söyleyen Baş, "Tekrar eden video ve seslerin tekrar tekrar izlenmesi, özellikle uykudan önceki son 1 saat ve uyandıktan hemen sonraki zamanlarda önce sosyal medyaya bakılması dikkat eksikliği veya ileriki yaşlarda demansa zemin hazırlayabilir.
Çocuklarda da aynı şekilde dikkat eksikliği ve hiperaktiviteyi veya unutkanlığı tetikleyebilir." ifadelerini kullandı.
Psikolog Elif Zahide Gök değerlendirdi: Sosyal medyada mutluluk pozları gerçek mi?
Akran zorbalığına karşı MEB harekete geçti! Öğretmenlere eğitim verilecek
Kaynak: HABER7.COM
#ESHAHABER.COM.TR #haber #gündem #sondakika #news #press #worldnews