Son yıllarda sağlıklı yaşam alışkanlıklarının artış göstermesiyle birlikte, şifalı doğal besinler de yeniden gündeme taşındı. Bu doğal ürünlerin başında ise binlerce yıldır şifa kaynağı olarak bilinen çörek otu geliyor. Siyah tohumlarıyla tanınan bu mucizevi bitki, özellikle sabah saatlerinde aç karnına tüketildiğinde vücudun birçok sistemine doğrudan olumlu etki sağlıyor.
İŞTE, ÇÖREK OTUNUN FAYDALARI!
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Çörek otu, thymoquinone adlı güçlü bir antioksidan bileşik içerir. Bu madde, vücutta serbest radikallerle savaşarak hücreleri korur ve bağışıklık sistemini destekler. Sabahları aç karnına tüketildiğinde bu etki daha da belirgin hale gelir.
Çünkü sindirim sisteminizin boş olması, besinlerin daha etkin bir şekilde emilmesini sağlar. Bu sayede çörek otu, hastalıklara karşı vücudun direncini artırır ve özellikle mevsim geçişlerinde bağışıklığın güçlü kalmasına yardımcı olur.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ DESTEKLER
Çörek otu, mide ve bağırsak fonksiyonları üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Aç karnına tüketildiğinde, mide asidini dengeler, şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunların önüne geçer. Ayrıca bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık gibi sindirim problemlerinin hafiflemesine yardımcı olur.
DOĞAL ENERJİ KAYNAĞIDIR
İçerdiği vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar sayesinde metabolizmayı canlandırır, enerji seviyelerini yükseltir. Aç karnına alındığında, gün boyunca daha dinç, zinde ve odaklanmış kalmanıza katkı sağlar. Spor öncesi tüketildiğinde ise performansı artırabilir.
KAN ŞEKERİNİ DÜZENLER
Bazı bilimsel araştırmalar, çörek otunun düzenli tüketiminin kan şekeri seviyeleri üzerinde dengeleyici etkiler gösterebileceğini ortaya koymuştur. Özellikle aç karnına tüketildiğinde, gün boyunca kan şekerinin ani dalgalanmalarını önleyerek, insülin direncine karşı destekleyici bir rol oynayabilir.
CİLT VE SAÇ SAĞLIĞINA İYİ GELİR
Çörek otu, içerdiği çinko, E vitamini, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri sayesinde hem cilt hem de saç sağlığı için adeta doğal bir bakım kürüdür. Aç karnına tüketildiğinde vücut bu besinleri daha iyi emer ve bu da dış görünümde daha parlak saçlar, sağlıklı bir cilt ve güçlü tırnaklarla kendini gösterir. Aynı zamanda anti-inflamatuar özellikleriyle akne, egzama gibi cilt sorunlarına karşı da koruyucu olabilir.
NASIL TÜKETİLMELİ?
Sabahları aç karnına bir çay kaşığı çörek otu doğrudan çiğnenerek ya da bir miktar balla karıştırılarak tüketilebilir. Arzu edenler, çörek otu yağını da benzer şekilde kullanabilir. Ancak ilk kez deneyecek olanlar için düşük dozla başlamak ve vücut tepkisini gözlemlemek önemlidir.
Kaynak: HABER7.COM
#ESHAHABER.COM.TR #haber #gündem #sondakika #news #press #worldnews