Uzun süre oturmak beyni küçültüyor. Hatta egzersiz yapmak bile kurtarmıyor.

Amerika'da yapılan yeni bir araştırmaya göre uzun süre oturmak sadece fiziksel sağlığımızı değil beynimizin yapısını da olumsuz yönde etkiliyor. Araştırmada katılımcıların yüzde 87'si haftalık önerilen 150 dakika egzersiz yaptı. Ancak buna rağmen gün içinde daha uzun süre oturanların beyin hacminde küçülme saptandı.

Medipol Mega Üniversite Hastanesinden Dr. Öğr. Üyesi Eren Toplutaş konuya ilişkin açıklamalarda bulundu. Toplutaş, "Hareketsizlik aslında birçok hastalıkta olduğu gibi beyin hastalıkları açısından da bir risk faktörü. Demans, bunama, parkinson gibi hastalıklara neden olması açısından hem de beyin damar hastalıkları dediğimiz beyin kanaması, inme gibi hastalıklara neden olma riski var."

Araştırmaya göre hareketsizlikle birlikte yaşlanma süreci de hızlanıyor. Az miktarda bile hareketli olmak beyni daha dirençli hale getiriyor. Uzmanlara göre sadece spor yapmak değil aktif bir şekilde gün içerisinde hareket halinde olmak oldukça önemli.

Kaynak: HABER7.COM